寒胃是人体重要的消化器官，是“人体加油站”，也有人称其为“百宝袋”，具有储存、消化和吸收的功能。它既皮实又娇嫩，虽然每天都和吃下去的各种食物打交道，但长期的刺激会慢慢损伤胃，直至有一点刺激胃就会不舒服。比如，有的人经常没胃口，一吃就饱了；有的人容易胀气，甚至经常打嗝、反酸。

冬人体加油站

据统计，我国胃病的发病率可高达85%，且呈年轻化增长。如若一直“忽视”它或讳疾忌医，那它终将“变脸”给我们看，甚至“放出”大招。它的常见“套路”是非萎缩性胃炎-萎缩性胃炎-肠上皮化生-异型增生-胃癌。2020年WHO公布的数据显示，我国胃癌年新发病例48万，死亡人数高达37万，约有80%的患者在诊断时已是中晚期，5年生存率仅为35.1%。究其原因，忽视胃部不适而错失最佳诊治时机是其重要因素之一。

那么，我们为什么容易患上胃病呢？会有哪些症状呢？平时又要如何预防呢？接下来让我们一起了解下吧！

胃病与哪些因素有关

幽门螺杆菌

它是伤害胃黏膜的一大“杀手”，具有传染性。通过产生毒素而破坏胃黏膜而引起黏膜充血肿胀、糜烂，甚至萎缩，增加胃癌风险。

不良饮食习惯

专家共识指出，长期饮用浓茶、烈酒、咖啡，或食用过热、过于粗糙的食物，都会破坏黏膜保护屏障，造成胃肠道黏膜反复损伤和炎症。

暴饮暴食

容易增加胃负担，打乱胃肠消化的生物钟，引起胃酸分泌紊乱，进而引起胃黏膜的损伤。

重口味饮食

高盐（如腌菜、咸鱼、腊肉等）食物，会延长胃排空时间，加重胃负担，甚至直接破坏胃黏膜保护机制，导致损伤难以愈合。

高油脂

油炸、烧烤、肥肉等食物，因消化时间长而长期停留在胃内，刺激胃液大量分泌，引起胃酸过多，进而损伤胃黏膜。

不良情绪因素

长期压力大、焦虑等，会引起大脑皮质功能失调、内分泌紊乱等，进而影响胃生理功能，如胃酸分泌过多、胃蠕动障碍等，削弱保护屏障功能，最终可致炎症、溃疡。

其他因素

如滥用药物，尤其非甾体类抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），会损伤胃黏膜，引起胃炎。而作息不规律，会扰乱内环境稳定，致使机体（包括胃）难以得到休息或修复。

胃病的常见症状有哪些

平时要如何预防

俗话说“三分治七分养”。要想胃有好脸色，我们一定要注重养胃护胃。

1、健康饮食

饮食结构要合理。每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入。食物不能过于油腻、刺激等。同时要进餐规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

2、养成良好生活习惯

戒烟酒；适当运动，避免久坐久站。按时作息，保证充足的睡眠休息时间。

3、定期体检

碳十三尿素呼气试验，可有效监测有无幽门螺杆菌感染。一旦发现感染，应及时就医，遵医嘱用药进行根治。必要时胃镜检查，建议40岁以上人群做一次胃镜检查。尤其饮食习惯差、胃癌家族史、胃溃疡史等高危人群，应根据医嘱定期行相关检查。

4、保持良好的心态

当怀有负面的情绪时，要学会发泄出来，“逃避”或许会有想不到的结果。可以去做喜欢的事情，如游玩、听听音乐、运动等，放松心情，舒缓压力。